domingo, 3 de marzo de 2013

La Depresión en Mujeres y Hombres Parte 1


La depresión es una enfermedad que afecta, hace sufrir e incapacita, tanto al hombre como a la mujer. Sin embargo, la manera de vivirla y manifestarla, puede ser diferente para ambos sexos.
Aunque a la hora de establecer un diagnóstico se define la depresión de la misma forma para ambos sexos, lo cierto es que mujeres y hombres experimentan la depresión de formas diferentes y las causas suelen ser también distintas para ambos sexos.

 Por supuesto, todos los síntomas de los que hablamos aquí pueden aparecer en ambos sexos, aunque sean más frecuentes en uno u otro sexo. Así, una mujer deprimida también puede sentirse irritable, frustrada y enfada, aunque este patrón se dé más en hombres.

 Por otra parte, los síntomas de la depresión pueden varias en la misma persona según el día, de manera que un día predomina la apatía y la tristeza y otro día la agresividad y la frustración.

 Por lo general, las mujeres tienden a vivir la depresión de un modo más interiorizado, mientras que los hombres exteriorizan más sus síntomas. Por ejemplo, mientras que las mujeres tienen más posibilidades de sentirse tristes, decaídas y con ganas de llorar, los hombres tienen más probabilidades de reaccionar con ira, irritabilidad y frustración. Los hombres tienden a sentirse también más agitados e inquietos, mientras que las mujeres se sienten más abatidas y con falta de energía.

 A la hora de tratar de afrontar la depresión, ellas tienden a recurrir más a sus amigos y seres queridos o al amor (desean encontrar alguien que las ame y las ayude), mientras que ellos recurren más al alcohol, a la televisión, los deportes o el sexo.

 Mientras que las mujeres se culpan más a sí mismas y su autoestima tiende a disminuir, los hombres tienden a culpar a los demás y su autoestima puede estar inflada, como un modo de contrarrestar los sentimientos de poca valía personal que suelen acompañar a la depresión.

 Los hombres sienten una mayor necesidad de tener el control a toda costa y tienen una mayor predisposición a crear conflictos, mientras que las mujeres tienden a evitar los conflictos a toda costa y se vuelven más dependientes, asustadas y ansiosas. Sin embargo, dado que el hombre niega y enmascara la depresión, no se sabe con seguridad, si el hombre se deprime menos que las mujeres o simplemente no buscan ayuda y por lo tanto no se tienen datos al respecto.

La situación empeora, porque muchos hombres se niegan a hablar de sus sentimientos y no se dan cuenta de que los síntomas físicos que padecen (dolor crónico, de cabeza y trastornos digestivos) pueden estar relacionados con la depresión.

 El trastorno afectivo estacional es más frecuente en las mujeres, así como la depresión atípica. En la depresión atípica se produce un aumento de las horas de sueño, más ganas de comer, sobre todo carbohidratos y un aumento de peso.

 El hipotiroidismo es más frecuente en las mujeres y dado que suele cursar con síntoma de depresión, es otro motivo de la aparición de este trastorno en mujeres.

No importa si eres hombre o mujer.

Si la mayor parte del día o frecuentemente estás más irritable, desesperado, estresado, triste, desganado, fatigado, con insomnio, con hipersomnia, cansado, has perdido el interés a las cosas que antes te causaban placer, sientes molestias en algunas partes de tu cuerpo, apatía, sentimientos de inutilidad y o de culpa, pensamientos inapropiados, perdida o aumento de peso, problemas de concentración, de decisión, o pensamientos recurrentes de muerte o ideas suicidas, etc. Puedes estar viviendo un cuadro depresivo.

Revisa los artículos sobre Síntomas y consecuencias del estrés y depresión, para analizar si tus síntomas coinciden con los de dichas enfermedades.

Si tú no has notado ningún cambio, pero la gente te lo dice, tómalo muy en cuenta, ya que ellos pueden estar viendo cosas que tú no notas.

Si crees que tienes una depresión, consulta a tu médico, porque muchos de dichos síntomas puedes estar causados por enfermedades físicas o por alguna medicina que estés tomando.

Si estás deprimido y tu depresión es ligera y tiene poco tiempo, puedes tratar de salir adelante tu solo.

Si llevas mucho tiempo o es una depresión moderada o severa, definitivamente necesitas ayuda psicológica  y/o un psiquiatra.

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