El
avance de las nuevas tecnologías ha permitido que nosotros los psicólogos se acerquen
cada vez más a sus pacientes sin perder la calidad de la información y la
confianza necesaria para que se produzcan beneficios terapéuticos.
Hoy en día, gracias al uso de Internet, es posible llegar a más personas, independientemente de la distancia que las separe y desde la comodidad del hogar, con la misma eficacia que la terapia presencial. Una
de las opciones preferidas por muchos psicólogos y pacientes para llevar a cabo
la terapia online es Skype.
Cómo
funciona la terapia por Skype
Muchos
pacientes, ya sea por la comodidad de realizar las sesiones de terapia desde
casa o por la imposibilidad de acudir al centro terapéutico, prefieren la
psicoterapia a distancia. Desde hace menos de una década, algunos psicólogos e
incluso grandes centros de psicología ofertan el servicio de terapia vía Skype.
La
idea de este tipo de terapia es el acercamiento de una persona que requiere
ayuda psicológica con un profesional de la Psicología, con la finalidad de que
este último le facilite herramientas para recuperar el bienestar y mejorar su
calidad de vida. Gracias a los avances tecnológicos de los últimos tiempos,
prácticamente cualquier persona tiene acceso a este software, que es fácil de
instalar, configurar y, por tanto, de empezar a usar.
Las
sesiones de terapia por Skype se realizan a través de video-llamada, por lo que
es necesario contar con una serie de requisitos:
- Ordenador o tablet
- Webcam o micrófono y altavoces
- Programa Skype instalado
Realizar
terapia por Skype es relativamente sencillo, por lo general solamente hay que
contar con estos requisitos y atender a algunas instrucciones simples por parte
de los psicólogos online para comenzar con las sesiones de terapia en línea.
Los
estudios científicos avalan los beneficios de la terapia online
Cada
vez son más los centros psicológicos que utilizan esta modalidad, pues los
estudios científicos han demostrado su eficacia en múltiples ocasiones. En
algún momento de nuestra existencia, todos hemos sentido alguna vez que no
estamos en nuestro mejor momento y gracias a la terapia por Skype es posible
tener acceso al psicólogo online en cualquier momento y desde cualquier lugar.
Un
famoso estudio, que fue publicado en el Journal of Technology in Human Services
en el año en el 2008, mostró que la terapia online ayuda a muchas personas a
superar sus dificultades o problemas psicológicos, en especial aquellos
relacionados con la ansiedad y el estrés. Para llevar a cabo la investigación,
contaron con datos de 9.764 sujetos con distintas problemáticas. Tras recibir
el tratamiento, más del 50% de los pacientes afirmaron haberse recuperado y
haber aumentado su calidad de vida y bienestar notablemente, por lo que los
investigadores aseguraron que el tratamiento online aporta resultados similares
al tratamiento presencial.
Más
adelante, un equipo de investigadores de la Universidad de Virginia, que
publicó sus resultados en la revista médica JAMA Psychiatry, observó en un
estudio que más de la mitad de las personas con insomnio y depresión. Las
personas que fueron analizadas experimentaron una mejoría a las pocas semanas
de recibir tratamiento.
Recientemente,
otra investigación, esta vez llevada a cabo por la por la Universidad de Lancaster
(Reino Unido), confirmó la mejoría de 100 pacientes con trastorno bipolar que
recibieron sesiones de psicoterapia en línea con Skype.
¿Cuáles
son los beneficios de la terapia por Skype?
La
psicoterapia, ya sea en línea o presencial, aporta muchos beneficios para los
pacientes: ayuda a éstos a conocerse mejor, a reconocer y modifica sus
creencias disfuncionales, a incrementar su salud emocional y a hacer que se
sientan mejor, facilita a éstos herramientas para que puedan manejar mejor los
problemas cotidianos, las relaciones interpersonales y los conflictos que
puedan ir surgiendo a lo largo de su vida y en general, les empodera frente a
la vida, para que puedan vivir en armonía consigo mismos y con el entorno.
Ahora
bien, la terapia en línea, además, aporta otros beneficios que la terapia
presencial no nos ofrece. Son los siguientes:
1.
Acceso desde cualquier lugar
Las
nuevas tecnologías permiten el acceso desde cualquier lugar del mundo y en
cualquier momento, ya sea desde el ordenador, la tablet o el smartphone.
2.
Anonimato
Ya
que el paciente no tiene que acudir al centro terapéutico, goza de un mayor
anonimato.
3.
Mayor flexibilidad horaria
La
terapia por Skype facilita la flexibilidad horaria y se adapta mejor a las
necesidades del paciente.
4.
Comodidad
Con
esta modalidad terapéutica, el paciente no tiene que desplazarse ni perder
tiempo en una sala de espera.
5.
Menor coste
El
coste de esta forma de terapia es menor que el coste de la terapia tradicional.
Asimismo, el paciente ahorra costes derivados del desplazamiento.
6.
Intimidad
Al
realizarse desde el propio hogar del paciente, éste puede sentirse más cómodo
al percibir que la situación es menos amenazante y, por tanto, puede abrirse
más y aumentar la confianza en su relación con el psicólogo.
7.
Seguimiento continúo
Aquellos
pacientes que quieran seguir teniendo contacto con su psicólogo de confianza a
pesar de tener que cambiar de ciudad, pueden hacerlo gracias a las nuevas
tecnologías y al uso del software Skype.
Consideraciones
Si
bien la terapia vía Skype tiene ventajas, nosotros los especialistas somos conscientes de
sus limitaciones. Sostenemos que en casos de drogadicción, anorexia o pacientes
psicóticos serían muy difíciles de tratar por Skype. Sin embargo, temas como
relaciones de pareja y de ansiedad, entre otros, pueden ser más manejables.
A
su vez, la opción de terapia online también tiene una utilidad de
asesoramiento y como
acompañamiento en casos de toma de decisiones, dificultades para adaptarse a
situaciones nuevas, pérdidas, indecisiones, como un acompañamiento y
asesoramiento vital.
La ventaja de la tecnología está en continuar con
tratamientos a distancia y en muchos casos resulta más económico para el paciente.
Nota: Si nosotros como profesionales usamos la virtualidad para formarnos y
transmitir conocimiento, ¿cómo no vamos a usarla en la asistencia a los
pacientes?.
¿Qué
necesitas?
Como dije, solo
un ordenador con webcam y acceso a Internet. Y descargar e instalar una versión
de Skype de acuerdo al equipo que tengas. Ahora es posible usar Skype desde
diversos gadgets como tablets, teléfonos (móviles y fijos) y televisores
inteligentes, también puedes tomar tu sesión desde ellos, solo que, te
recomiendo que siempre sea en un lugar con privacidad y donde te sientas
cómodo.
Conclusión
La
decisión de hacer terapias por este medio depende de cada especialista, de cada
paciente y de cada situación. Esto puede ser muy efectivo, por ejemplo, cuando
alguien se muda a otro lugar. Así no se detiene el tratamiento.
Sin
duda, la psicoterapia virtual gana cada vez más adeptos, en especial jóvenes, y
abre el debate entre los profesionales. Como profesional no remplazo el diván,
sala, escritorio, consultorio, por eso aunque sea por Skype la hago directo
desde mi consultorio tal cual como con otro paciente presencial “Desde cualquier lugar, a la
hora que más te convenga.” puedes acceder a mis servicios como psicólogo online
desde cualquier parte del mundo, en tu idioma español, a la hora que más te convenga.
Esta
modalidad online responde a la necesidad de recibir ayuda, en un entorno vital
cada vez más agitado, cambiante en cuanto a ritmos horarios laborales, etc.
Mi Servicio
Soy
Psicólogo Clínico con certificación y cuento con amplia experiencia y
profesionalidad. Presencial o por Skype, en lo personal,
garantizo una atención eficaz, personalizada y confidencial . Aplicando las
técnicas más adecuadas para tratar diferentes problemáticas. Mi servicio es para terapia individual y/o
pareja.
En
la primera sesión de psicología online definiremos el problema y acordaremos
cómo trabajarlo, reserva fecha conmigo, y para confirmar tu sesión puedes adquirir aquí tus consultas de
psicología por Skype a 2281481827 y/o escribirme a psicoalex77@hotmail.com con previo pago por transferencia, para vernos en la
fecha/hora que hayamos acordado. La forma de pago se
concretará por teléfono o por mail con el paciente.
Pídeme
información sin compromiso sobre la terapia online, estoy aquí para escucharte.
¿Tienes
alguna duda o pregunta?
Puedes
escribirme a: psicoalex77@hotmail.com