Tal
vez pudiera pensar que someterse a sesiones de psicoterapia equivale a años de
tratamiento semanal. Pero no es así.
¿Cuánto
debe durar el tratamiento de psicoterapia?
La
duración de la psicoterapia depende de varios factores: el tipo de problema o
trastorno, las características y antecedentes del paciente, los objetivos del
paciente, qué ocurre en la vida del paciente más allá de la psicoterapia.
Algunos
sienten alivio al cabo de una sola sesión. Reunirse con el psicólogo clínico puede dar
una nueva perspectiva, ayudar a ver las situaciones de forma diferente, y
ofrecer alivio al dolor. Muchos encuentran algún beneficio después de unas
cuantas sesiones, especialmente si se trata de un problema único y bien
definido, y no han esperado demasiado antes de buscar ayuda.
Por
ejemplo, si ha estado padeciendo de ansiedad extrema, podría sentirse mejor por
el simple hecho de estar tomando medidas al respecto, una señal de esperanza en
que las cosas cambiarán. El psicólogo también podría darle una nueva
perspectiva en las primeras etapas de su tratamiento, que le proporcionará una
mejor comprensión de su problema. E incluso, si éste no desaparece al cabo de
unas cuantas sesiones, puede sentirse confiado en que ya está progresando y
adquiriendo nuevas destrezas para enfrentar el problema que le serán de gran
utilidad en el futuro.
Otras
personas y situaciones necesitan más tiempo — tal vez uno o dos años — para
disfrutar de los beneficios de la psicoterapia. Es posible que hayan sufrido
serios traumas o confronten múltiples problemas. Quizás no tengan muy claro qué
es lo que les hace infelices. Es importante seguir el régimen de psicoterapia
el tiempo suficiente para darle la oportunidad de funcionar.
Las
personas con enfermedades mentales graves u otros cambios importantes en sus
vidas podrían necesitar psicoterapia continua. Las sesiones periódicas pueden
proporcionar el apoyo necesario para mantener el buen funcionamiento cotidiano.
Otras
personas continúan las sesiones de psicoterapia, incluso después de resolver
los problemas que las llevaron inicialmente a buscar tratamiento. Esto se debe
a que siguen disfrutando de una mejor comprensión de la vida, un mayor
bienestar, y funcionan mejor.
¿Cómo
sé que ya estoy listo para terminar?
La
psicoterapia no es un compromiso para toda la vida.
En
un estudio clásico, el 50 por ciento de los pacientes de psicoterapia que
participaron sintieron mejoría al cabo de ocho sesiones, mientras que el 75 por
ciento mejoró a los seis meses.
Usted
y el psicólogo clínico decidirán juntos cuándo estará listo para concluir el
tratamiento de psicoterapia. Un día se dará cuenta que ya no despierta
preocupándose por el problema que le llevó a buscar el tratamiento de
psicoterapia. O recibirá opiniones positivas de otras personas. En el caso de
un niño con problemas en la escuela, el maestro podría informar que ha cambiado
su comportamiento en clase y está progresando académica y socialmente. Usted y
el psicólogo clínico evaluarán si ha logrado los objetivos establecidos al inicio del
proceso.
¿Qué
ocurre después de terminar el tratamiento de psicoterapia?
Probablemente,
usted visita al médico para hacerse controles periódicos. Puede hacer lo mismo
con el psicólogo clínico.
Tal
vez sea recomendable volver a reunirse con el psicólogo clínico en un par de semanas o
un mes que es lo más apropiado de revisión y alta del paciente después de
concluir la psicoterapia, sólo para reportar cómo le va. Si todo marcha bien,
podría dar por concluido el tratamiento en esa misma sesión de seguimiento.
Además,
no piense que la psicoterapia tiene una fase inicial, intermedia y final. Usted
puede resolver un problema para luego encontrar una nueva situación en su vida
y sentir que las destrezas adquiridas en el último curso de tratamiento
necesitan ciertos ajustes. En ese caso, sólo tiene que volver a ponerse en
contacto con el psicólogo clínico. Después de todo, ya conoce su historia.
Por
supuesto, no tiene que esperar a una crisis para ver nuevamente al psicólogo clínico.
Tal vez necesite una sesión de "refuerzo" para afianzar lo que
aprendió la última vez. Considérelo como una revisión de su salud mental.
Fuente: Red
Fuente: Red