Si estás pensando en el
suicidio ahora
Por favor espera y
tómate unos minutos para leer esto.
Yo no sé quién eres,
sólo sé que eres alguien que siente un dolor profundo, y que no se ve capaz de
hacerle frente por más tiempo.
También sé que en este
momento estás leyendo esto, y eso es bueno.
Asumo que estás aquí
porque estás muy preocupado y has considerado terminar con tu vida. Si fuera
posible, preferiría estar contigo en este momento, a tu lado, y hablar cara a
cara, pero como no es posible, deberemos conformarnos con la comunicación
escrita.
No voy a discutir
contigo acerca de si deberías suicidarte o no, pero si estás conmigo todavía
espero que signifique que te sientes un poco inseguro acerca de tus
pensamientos.
Sentirse inseguro ante
pensamientos de muerte es normal. De hecho mientras que tú deseas morir, al
mismo tiempo es posible que una parte de ti todavía quiera vivir.
Espera antes de tomar
una decisión tan importante, tienes todo el tiempo que desees.
Muchas personas piensan
en el suicidio porque les parece que no les queda otra salida, que no pueden
soportar más el dolor. Como te ocurre a ti ahora. No creas por ello que eres
una mala persona por pensar así, o que está loco o eres débil. El suicidio NO
SE ELIGE, sucede cuando el dolor que sentimos es mayor que nuestros recursos
para afrontarlo.
Así, el suicidio no es
ni algo correcto ni incorrecto, ni un defecto del carácter o de la moral, es un
DESEQUILIBRIO entre el dolor y los recursos para vencerlo.
Se pueden vencer los
pensamientos suicidas si:
- Encontramos la manera de reducir el dolor.
- Aumentamos nuestros recursos para hacerle frente.
- O ambas cosas.
No hay remedios mágicos
pero también ES VERDAD QUE:
- El suicidio es a menudo la solución permanente de un problema pasajero.
- Cuando estamos deprimidos tenemos una visión de las cosas muy estrecha y poco objetiva. Con el paso de los días las cosas podrían cambiar completamente.
- La mayoría de las personas que han contemplado alguna vez el suicidio, posteriormente se alegran de estar vivas. En realidad no querían poner fin a su vida, sólo querían evitar la pena y el dolor.
Ahora voy a decirte
unas cuantas cosas que deberías considerar:
- El paso más importante es hablar con alguien. Las personas que como tú se plantean el suicidio no deberían intentar arreglárselas a solas. Tienes que buscar ayuda ahora.
- Hablar con la familia o con algún amigo o compañero puede aportar un gran alivio al dolor que sentimos. Sentirnos acompañados y apoyados aumenta nuestra capacidad para afrontar las cosas.
- El tiempo es un factor muy importante y de eso no te falta, es tu aliado. Espera antes de actuar.
- Consulta lo más rápidamente posible a un médico. Si una persona está pasando por un periodo de abatimiento, tristeza y desánimo, es posible que sufra una depresión. Este es un estado médico que puede ser tratado con medicamentos o con sesiones de terapia.
Plan prevención
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