La
depresión es una enfermedad que afecta, hace sufrir e incapacita, tanto al
hombre como a la mujer. Sin embargo, la manera de vivirla y manifestarla, puede
ser diferente para ambos sexos.
Aunque
a la hora de establecer un diagnóstico se define la depresión de la misma forma
para ambos sexos, lo cierto es que mujeres y hombres experimentan la depresión
de formas diferentes y las causas suelen ser también distintas para ambos
sexos.
Por supuesto, todos los síntomas de los que
hablamos aquí pueden aparecer en ambos sexos, aunque sean más frecuentes en uno
u otro sexo. Así, una mujer deprimida también puede sentirse irritable,
frustrada y enfada, aunque este patrón se dé más en hombres.
Por otra parte, los síntomas de la depresión
pueden varias en la misma persona según el día, de manera que un día predomina
la apatía y la tristeza y otro día la agresividad y la frustración.
Por lo general, las mujeres tienden a vivir la
depresión de un modo más interiorizado, mientras que los hombres exteriorizan
más sus síntomas. Por ejemplo, mientras que las mujeres tienen más
posibilidades de sentirse tristes, decaídas y con ganas de llorar, los hombres
tienen más probabilidades de reaccionar con ira, irritabilidad y frustración.
Los hombres tienden a sentirse también más agitados e inquietos, mientras que
las mujeres se sienten más abatidas y con falta de energía.
A la hora de tratar de afrontar la depresión,
ellas tienden a recurrir más a sus amigos y seres queridos o al amor (desean
encontrar alguien que las ame y las ayude), mientras que ellos recurren más al
alcohol, a la televisión, los deportes o el sexo.
Mientras que las mujeres se culpan más a sí
mismas y su autoestima tiende a disminuir, los hombres tienden a culpar a los
demás y su autoestima puede estar inflada, como un modo de contrarrestar los
sentimientos de poca valía personal que suelen acompañar a la depresión.
Los hombres sienten una mayor necesidad de
tener el control a toda costa y tienen una mayor predisposición a crear
conflictos, mientras que las mujeres tienden a evitar los conflictos a toda
costa y se vuelven más dependientes, asustadas y ansiosas. Sin embargo, dado
que el hombre niega y enmascara la depresión, no se sabe con seguridad, si el
hombre se deprime menos que las mujeres o simplemente no buscan ayuda y por lo
tanto no se tienen datos al respecto.
La
situación empeora, porque muchos hombres se niegan a hablar de sus sentimientos
y no se dan cuenta de que los síntomas físicos que padecen (dolor crónico, de
cabeza y trastornos digestivos) pueden estar relacionados con la depresión.
El trastorno afectivo estacional es más
frecuente en las mujeres, así como la depresión atípica. En la depresión
atípica se produce un aumento de las horas de sueño, más ganas de comer, sobre
todo carbohidratos y un aumento de peso.
El hipotiroidismo es más frecuente en las
mujeres y dado que suele cursar con síntoma de depresión, es otro motivo de la
aparición de este trastorno en mujeres.
No importa si eres hombre
o mujer.
Si
la mayor parte del día o frecuentemente estás más irritable, desesperado,
estresado, triste, desganado, fatigado, con insomnio, con hipersomnia, cansado, has
perdido el interés a las cosas que antes te causaban placer, sientes molestias
en algunas partes de tu cuerpo, apatía, sentimientos de inutilidad y o de
culpa, pensamientos inapropiados, perdida o aumento de peso, problemas de concentración,
de decisión, o pensamientos recurrentes de muerte o ideas suicidas, etc. Puedes
estar viviendo un cuadro depresivo.
Revisa
los artículos sobre Síntomas y consecuencias del estrés y depresión, para
analizar si tus síntomas coinciden con los de dichas enfermedades.
Si
tú no has notado ningún cambio, pero la gente te lo dice, tómalo muy en cuenta,
ya que ellos pueden estar viendo cosas que tú no notas.
Si
crees que tienes una depresión, consulta a tu médico, porque muchos de dichos
síntomas puedes estar causados por enfermedades físicas o por alguna medicina
que estés tomando.
Si
estás deprimido y tu depresión es ligera y tiene poco tiempo, puedes tratar de
salir adelante tu solo.
Si llevas mucho tiempo o es una depresión
moderada o severa, definitivamente necesitas ayuda psicológica y/o un psiquiatra.
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