Madres Depresivas, Hijos con Trastornos

Salud Mental Materna

La salud mental materna es fundamental para el bienestar de la madre y del niño, y la OMS promueve su integración en los servicios de salud materno infantil mediante prevención, promoción y atención especializada.

Importancia de la salud mental materna

La salud mental durante el embarazo, el parto y el posparto es crucial, ya que una de cada seis mujeres embarazadas y una de cada cinco mujeres posparto presentan problemas de salud mental y psicosocial. Estos trastornos incluyen depresión, ansiedad, psicosis posparto y estrés postraumático, y afectan directamente el desarrollo y bienestar del niño. Las mujeres en entornos humanitarios o con recursos limitados enfrentan mayores riesgos debido a factores como violencia de género, deficiencias nutricionales y falta de apoyo social.

El embarazo, el parto, el puerperio y la crianza de los primeros meses de vida de un bebé son experiencias físicas, emocionales y vitales muy complejas que ponen a prueba el equilibrio psicológico de cualquier mujer. La atención de la salud mental de las madres es necesaria para el desarrollo y crecimiento de la o el menor.  

En muchos casos ese equilibrio se altera y se producen cambios en el afecto y el ánimo, causando depresión y ansiedad y también, otros trastornos.

La atención de la salud mental de las madres es necesaria para el desarrollo y crecimiento de la o el menor. Muchas mujeres sufren y experimentan emociones negativas frente a los numerosos cambios vitales del embarazo y el posparto.

Científicos y estudios afirman que las mujeres son las principales víctimas de la depresión, así como de otros trastornos mentales. Los factores desde el punto de vista psiquiátrico pueden variar: embarazo, situaciones que impactan negativamente, consumo de drogas, enfermedades, etc.

Lo que muchas madres no saben es que, si ellas no cuidan su salud mental, pueden afectar la de sus hijos. De acuerdo con el estudio «Salud mental materna: factor de riesgo del bienestar socioemocional en niños mexicanos», los niños de madres con síntomas depresivos tienen el doble de riesgo de presentar dificultades socioemocionales infantiles a diferencia de quienes tienen madres que no presentan dichos síntomas. Y en el caso de hijos cuyas madres presentan síntomas de ansiedad, el riesgo es 2.5 veces mayor.

Es entendible que actualmente la participación de la mujer vaya más allá del cuidado del hogar. Sin embargo, es importante darse un tiempo para cuidar el aspecto emocional.

Como madre, algunos consejos de los especialistas que puedes necesitar son:

• Realiza una actividad física
• Limita tu tiempo frente a los dispositivos digitales. Y evítalos 30 minutos antes de dormir
• Concéntrate en pensamientos positivos y limita el consumo de malas noticias
• Relájate, date un tiempo para ti
• Cultiva tu espiritualidad, hacerlo alivia el estrés y salud mental
• Mantén patrones de sueño adecuados
• Aliméntate de manera equilibrada
• Evita consumir sustancias adictivas como alcohol y tabaco

Especialistas advierten sobre el impacto de los mandatos y la romantización de la maternidad, y remarcan la importancia de detectar síntomas a tiempo y pedir ayuda profesional.

Una de cada cinco mujeres sufre algún trastorno mental durante el embarazo y/o durante el primer año postparto. Especialistas advierten que se trata de una etapa de alto impacto en la estructuración psíquica, atravesada por cambios profundos.

Lejos de ser una "locura hormonal", tanto el embarazo como el postparto pueden influir de manera significativa en la salud mental y en la forma en la que cada mujer procesa dicha experiencia.

Atender la salud mental de las madres es una prioridad. Sin embargo, muchas mujeres no acceden a un tratamiento ni a un diagnóstico adecuado, lo que puede provocar que los síntomas se extiendan hasta por tres años.

Detectar a tiempo señales de ansiedad, depresión u otro trastorno mental, y solicitar asistencia profesional, es clave para evitar un impacto profundo tanto en la madre como en el bebé.

Lactancia, parto vaginal, la "super mamá": cuántos mandatos recaen sobre las mujeres a la hora de ser madres. Son tantos, que si las cosas no salen "tal cual lo planeado", terminan siendo etiquetadas - por otros o incluso por ellas mismas - como "malas madres".

"La maternidad está romantizada en muchos aspectos. A veces no es como uno lo imagina, como uno lo sueña, y no sale todo bien. El cansancio, el agotamiento, el hartazgo, la ambivalencia, la confusión, también son parte de la maternidad".

Síntomas que suelen estar silenciados socialmente, lo que muchas veces le impide a la mujer pedir ayuda.

Existen cuadros "afectivos emocionales transitorios", que son propios de la primera etapa y que se extienden hasta la primera o segunda semana postparto. Aparecen sentimientos como tristeza, llanto, sensibilidad; que son pasajeros y que no requieren tratamiento.

Cuando estos síntomas persisten a lo largo de semanas, y además se le suman otros factores como trastornos del sueño, falta de apetito, cansancio extremo que no responde al sueño o dificultad en la conexión con el bebé, resulta necesario hacer una consulta profesional. Más allá de la ayuda profesional, el entorno es clave para la salud mental materna. Desde la pareja hasta la familia y amistades, ayudarlas, acompañarlas y escucharlas es fundamental. También puede resultar de gran ayuda estar atentos a los síntomas mencionados previamente y ser un medio para que la madre llegue a la ayuda necesaria.

Clínica Mayo y Mdz