50 Cosas Que He Aprendido En 25 Años Como Psicoterapeuta

1. No tienes la culpa de lo que ocurrió en tu infancia: eras solo una niña o un niño.

 2. Padre es quien cría, no solo quien engendra.

 3. Detrás de toda madre sola, hay un padre ausente.

 4. Un padre machista suelen ser proveedor ausente, autoritario, celoso y/o infiel.

 5. No basta con amar a los hijos: es necesario demostrárselo explícitamente.

 6. Los hijos no deben ser psicólogos de sus padres.

 7. Estudiar con los hijos requiere paciencia: la impaciencia puede llevar al maltrato.

 8. La inseguridad suele nacer de padres que no brindaron aceptación ni seguridad.

 9. No honrarás a tus padres si te maltratan.

 10. Dime cómo te tratas a ti mismo y te diré cómo te trataron de niño.

 11. Muchos adultos que no se quieren, fueron niños poco queridos.

 12. El maltrato daña el cerebro, pero el buen trato y la psicoterapia reparan.

 13. La niñez herida de los padres se transmite a los hijos si no
se elabora.

 14. Una infancia suficientemente feliz permite aceptar también la infelicidad.

 15. Los adolescentes necesitan amor, límites y acompañamiento flexible.

 16. Llorar no es debilidad: no hay niños llorones, solo niños que lloran.

 17. El adultocentrismo puede invalidar y silenciar a niños y adolescentes.

 18. Amar implica cuidar la fragilidad del otro como si fuera propia.

 19. La pareja suele sostenerse más en la amistad que en el amor romántico.

 20. La amistad auténtica siempre es recíproca.

 21. Los vínculos genuinos son bilaterales.

 22. Todo sentimiento es válido, pero no toda conducta.

 23. Decir “no” es un acto de salud mental y amor propio.

 24. La dificultad para poner límites se relaciona con temor al abandono.

 25. La necesidad de aprobación refleja rechazo temprano.

 26. Los celos suelen tener origen en abandono infantil y baja autoestima.

 27. Comprender a los padres no es justificar su maltrato.

 28. No sentirse suficiente suele provenir de no haber sido suficientemente amado.

 29. Hacer el duelo no es olvidar, sino recordar con menos dolor.

 30. A menudo, los duelos adultos reactivan duelos infantiles.

 31. La psicoterapia acompaña los duelos, no los “cura”.

 32. Un abusador no siempre es un monstruo: suele ser alguien cercano.

 33. Lo que no sana vuelve en el cuerpo y en los vínculos.

 34. El suicidio nunca es manipulación: es un pedido desesperado de ayuda.

 35. El intento de suicidio debe tomarse siempre con seriedad.

 36. La adicción no es el problema: es un intento fallido de solución.

 37. En muchas ocasiones, la sobre exigencia laboral tiene raíz en padres exigentes y amor condicionado.

 38. La depresión es una enfermedad, no una falta de voluntad.

 39. Regular las emociones de los hijos requiere que los adultos regulen las propias primero.

 40. No todo depende de ti: querer no siempre es poder.

 41. No existe el “amor de tu vida”, como si fuera un destino pasivo: el amor se construye.

 42. El peligro de lo ideal es perder lo real.

 43. La psicoterapia es un trabajo tridimensional: psicológico, biológico y social.

 44. Una psicoterapia no te hace más fuerte, sino más consciente de tu vulnerabilidad.

 45. La psicoterapia no busca unir ni separar: busca sanar.

 46. Una psicoterapia profunda conecta el presente con la historia de vida.

 47. La psicoterapia ayuda a cortar patrones transgeneracionales de violencia.

 48. El amor expresado de manera explícita contribuye a romper silencios heredados.

 49. La niñez herida suele ser la base de una adultez emocionalmente doliente, pero también es fuente de creatividad y autenticidad.

 50. Sanar no es borrar el pasado, sino aprender a convivir con él sin que gobierne el presente.

Psic. Alexandro Aguirre Reyes
Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta. 
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